O bidê nasal: os enxaguantes nasais podem curar a febre do feno? Eu tentei por duas semanas para descobrir

Feb 22, 2024

A irrigação nasal é popular no sul da Ásia e está em ascensão na Europa e nos EUA. Um sofredor crônico de febre do feno vê se isso pode ajudá-lo a derrotar a bomba de pólen

Este verão foi o pior de todos os tempos para muitos que sofrem de febre do feno no Reino Unido. Atingido por dias consecutivos de contagens de pólen muito altas e “bombas de pólen”, um em cada quatro adultos foi recebido com coriza, coceira nos olhos ou ataques de espirros durante o tempo quente. De acordo com a pesquisa do Met Office, o próximo verão não será melhor, com temporadas mais longas de febre do feno ocorrendo graças à crise climática. Além disso, aqueles que vivem em áreas urbanas poluídas podem apresentar sintomas ainda piores.

Os tratamentos para combater essas alergias cada vez mais prevalentes variam desde comprimidos anti-histamínicos até o uso de óculos envolventes. Como sofri de febre do feno ao longo da vida, experimentei quase todas as soluções disponíveis, mas não encontrei uma trégua duradoura. Um filtro de ar funciona no meu quarto à noite e tomo os anti-histamínicos mais poderosos que os médicos podem prescrever, mas um piquenique ainda seria um pesadelo arrogante.

Recentemente, porém, uma solução antiga tem atraído interesse renovado. A irrigação nasal é a prática de enxaguar as narinas com água salgada morna. É um remédio utilizado há milhares de anos na medicina ayurvédica e que tem sido foco de estudos científicos desde a pandemia.

Mais comumente praticada no sul da Ásia, a irrigação nasal tem sido cada vez mais popularizada na Europa e nos EUA desde que apareceu em um segmento de 2006 no The Oprah Winfrey Show. O médico (e ex-candidato republicano ao Senado) Mehmet Oz descreveu os benefícios de usar o que chamou de “bidê nasal” – um dispositivo semelhante a um bule usado para despejar água em uma narina e sair pela outra.

Seus adeptos dizem que a irrigação regular limpa as vias respiratórias e os seios da face, eliminando os alérgenos para facilitar a respiração e até mesmo reduzir os sintomas de congestão nasal, inflamação e dor. No entanto, Oz tem sido criticado desde então por promover tratamentos de saúde ineficazes e desacreditados. Então, quão útil é enxaguar o nariz regularmente, especialmente para aqueles que lutam contra o pólen?

“Recomendo-o na minha prática diária do nariz, por motivos medicinais e de higiene”, afirma o especialista em ouvido, nariz e garganta, Prof Peter Andrews. “Pode ser usado como lavar o rosto, simplesmente como uma forma natural de manter as narinas limpas, além de ajudar a reduzir crostas, inflamações, pólen e outros aeroalérgenos que podem ficar presos no nariz. Também pode fazer com que os medicamentos e sprays nasais funcionem melhor se você limpar o nariz primeiro.

Andrews diz que é eficaz e seguro, uma vez que o enxágue foi pesquisado como parte de várias revisões científicas sistemáticas, uma das quais descobriu que a solução salina pode ajudar a reduzir os sintomas da rinossinusite crônica, uma inflamação sinusal de longa duração. Um consenso de 2021 sobre como lidar com problemas comuns de sinusite descobriu que enxaguar regularmente com água salgada pode ser útil.

“Você pode usá-lo quantas vezes quiser, pois não há dose máxima e, portanto, dá aos pacientes o poder de intervir quando quiserem sentir um efeito imediato”, diz Andrews. “Também não há nada de adverso resultante da irrigação nasal, se feita corretamente, apenas os efeitos colaterais mínimos da água descendo pela lateral do nariz ou do sal talvez queimando a garganta.”

Ele recomenda enxaguar o nariz de duas maneiras: usando um spray de água salgada, como o Sterimar, ou dissolvendo sachês de sal estéril em uma garrafa plástica especial e esguichando no nariz. A maioria dos remédios custa menos de £ 10. Você pode usar sal marinho, mas o sal de cozinha contém muitos aditivos.

É fundamental que a água utilizada seja esterilizada, quer através da fervura e arrefecimento até à temperatura corporal, quer através da utilização de água mineral engarrafada. Se for utilizada água da torneira, existe a possibilidade de contrair uma infecção grave, embora isto seja menos provável no Reino Unido do que noutros locais. Em 2011, dois casos de infecção cerebral fatal nos EUA foram associados à irrigação nasal com água da torneira. O organismo responsável, Naegleria fowleri, que também é encontrado em lagos, rios e fontes termais, é chamado de “ameba comedora de cérebro”. Em 2023, outra morte de Naegleria fowleri nos EUA foi potencialmente associada a uma lavagem dos seios da face com água da torneira.